穗凌冷柜：茶怎样合理饮用呢

茶估计是人们最喜欢的饮料之一，因为他们知道如何保持身体健康。"因为茶能给人带来很多好处，可以使人们保持健康的体魄。但是，饮茶对人体可能会有一定的伤害哟，如果不合理饮用，会适得其反，对人体有害。茶取决于你的体格。中医认为，人的体质是干热的，也有体质是寒的，而茶叶通过不同的生产工艺也有冷暖，所以不同的体质饮茶也是讲究的。干热体质的人应该喝凉茶，身体冷的人应该喝温茶。下面穗凌冷柜小编跟您讲讲

对于那些特别喜欢喝茶的人来说，如果大家晚上都想喝茶，最好的选择就是喝红茶。红茶属于完全发酵茶，虽然茶多酚含量较少，但经过"成熟"过程后，刺激性较弱，较温和温和，适合夜间饮用。尤其是对于脾胃虚弱的人，喝红茶加牛奶可以起到一定的温胃作用。

但绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量高，保持了原有的性质，刺激性强。然而，那些容易兴奋或敏感，睡眠不好，健康状况不佳的人应该在晚上少喝茶或不喝茶。此外，晚上喝茶时，少放茶，不要使茶太浓。喝茶的时间最好是饭后，因为空腹喝茶会伤害身体，特别是对于不经常喝茶的人，会抑制胃液的分泌，阻碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等"茶醉"现象。

经过上述解释，我相信大家也知道，虽然茶对人体有益，但不能随意饮用。根据自己的身体状况和饮茶时间合理饮用，从而最大限度地发挥茶叶对健康的益处，保持健康。

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