有些食物吃多无益 建议不要长期放入冷柜

现在节奏很快，天天下班以后放工回家跑去买菜做饭很迟误时候，买了冷柜以后，就省了很多时间，可以一次性买很多食物放入冷柜冷藏，但很多食物对我们的身体并无益处，以下五种食物建议不要长期放置于冷柜内。

甜饮料

如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料。 他们通常没有营养，但他们有大量的卡路里。 建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、绿茶和红茶，它们没有卡路里，可以保持我们的水分。 茶还可以帮助人们产生健康的抗氧化剂。

酒精饮品

酒精的危害是众所周知的，长期过量饮酒，酒精肝必须被分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏，导致脂肪肝。

加工肉制品

包括午餐肉、香肠和火腿等，是最不健康的食品，因为我们这些问题食品含有大量的钠，有时候甚至还有一些脂肪组织以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国国家癌症相关研究学会分析报告，防腐剂与结肠癌患病危险因素增加学习有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。

全脂乳制品

乳制品含有蛋白质、钙、维生素b12和核黄素，但全脂乳制品也含有大量脂肪和胆固醇。 如果你一天喝450克全脂牛奶，你一周就能得到1904卡路里。

酱制品

冷柜里常常放的奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。奶油两匙沙拉酱油会使沙拉增加了大约120卡路里的热量卡增加，钠380毫克。所以要逐渐可以减少沙拉酱的用量。

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